第355章 石盘锻体
黄曙光灰溜溜的走了，丢尽了脸面，如丧家之犬。
“小红姐，你没事吧？”李峰关心道。
“没事。”李小红摇头，“刚才做的是不是有点过分了？”
“不会的，对付那种人，就应该狠点，不然，他还会找事。”李峰道：“以后再有这样的事，直接给我电话，我来摆平，记住了吗？”
“嗯，我知道了。”有李峰这句话，李小红很安心。
“好了，你去忙吧。”李峰摆了摆手，“大家也都散了吧，坐下来吃饭，刚才只是一个小插曲，无伤大雅。”
众人散去，一切回到正轨。
“刚才那个女的是谁？你这么在乎她。”孙宁卿一直在一旁看着，很明显能感觉到，李峰非常在乎李小红，不免心里有点小小的吃醋。
李峰眼睛一转，“嘿嘿，那是我小红姐，我们关系很好，我之前孤苦伶仃，她一直很照顾我，跟我的亲姐姐差不多。”
“这样呀，怪不得你那么在乎她，那她肯定是个好人，我以后一定要和她好好相处。”孙宁卿道。
“嗯，是的，你们要好好相处，是我姐姐，也是你姐姐。”李峰道。
当然，这两个“姐姐”可不是一个意思哟！
孙宁卿自然是听不出来其中的含义。
……
到了下午，李峰找了一个没人的地方，开始向蝎子剑询问关于锻炼肉体的办法。
蝎子剑告诉他，用最简陋最简单的办法就行，只要能突破身体的极限即可。
既然这样，李峰也就不再纠结了，很快找到了一个石盘，感觉可以用来锻炼。
这石盘是先前村里人用来磨面的，也叫磨盘，分量不轻，两个成年人未必能抬得起来。
今天李峰就要用这个东西开启锻炼。
“让我试试重量！”
李峰搓了搓手，一手一边抓住石盘，只见石盘一点点离地，但是，却不能彻底搬起来。
“呼！好重！”
李峰坚持了一会儿，松开放下。
他不能一口气搬起来。
这一刻他才认识到自己的肉体确实很弱。
如果不使用灵气或者术法，他就是一个渣渣，只是比普通人的力气大一些而已。
“看来我是该好好锻炼了。”李峰决心要把肉体变强。
“开始吧，什么时候你把这石盘高高举起，手臂伸直，然后连续做出一百个上举下放，那就说明你的双臂练出来了。”蝎子剑道。
“开始！”
李峰脱掉上衣，正式开始。
只用了一个小时，李峰就能成功搬起来了，但是还不能举起。
但这已经是不小的进步了。
他很满足。
锻炼这种事需要循环渐进，不是一蹴而就的，不能急。
“呼，感觉很不错！”
李峰放下石盘，坐下来，打算歇一歇。
“如此再锻炼个两三天，我就能彻底举起来。”李峰道。
“只是，现在感觉双臂酸酸的，很疲累，恐怕不能再继续下去，不然会伤了筋骨。”
李峰揉了揉手臂，满是惋惜。
“其实还有一个办法能让你锻炼的更快，而且不会损失身体。”蝎子剑说道。
李峰眼睛一亮，“有好办法你倒是早说呀！快说来听听。”
“那就是药物浸泡。”蝎子剑道：“每天锻炼后，全身肌肉都会陷入疲劳状态，久而久之就会造成损失，如果准备好一桶各种药材熬煮的药水，整个人浸泡进去几个小时，那样既能舒缓疲劳，还能让身体吸收药效，提高更大的锻炼效果，如此，要比单纯的锻炼效果更佳，肉体更为强壮。”
“哇偶，听起来不错，你有这方面的配方吗？”李峰有点心动了。
“没有。”蝎子剑道。
“我去，你没有说个屁呀！”李峰顿时失望。
“我只是提出办法，药物的配方你自己想办法。”蝎子剑道：“我只知道，用一些强身健骨的草药就行，不必非要特定的药方。”
“这么说的话，那我自己就可以配。”李峰捏了捏下巴，“或许我在《农医神术》中能找到一些可用的东西。”
随即，他立马在心中翻阅《农医神术》，里面记载着无数的药方，总会有类似的存在。
很快，他还真找到了。
这是一种专门强健体魄的药方，其中的草药大多都是强身壮骨的，很符合他现在的需求。
“壮体方，好，就用这个了。”李峰道：“我这就去准备草药熬煮，试试效果。”
李峰跑回家里，找来一个大木桶，然后按照药方配齐草药，统统放进木桶内，添上水，开始熬煮。
直到沸腾，才熄灭了火。
等稍微冷凉后，他就跳了进去。
呲呲！
他人已进入木桶内，立马一股浓浓的药香味散开，然后一股股特殊的灼热感在皮肤上打转儿，顺着毛孔钻进每一寸肌肉里。
顿时一阵畅快泰然全身，仿佛有无数个细嫩的小手在给他轻轻按摩，简直爽极了。
他感觉全身酥酥麻麻，特别是双臂，之前还感觉酸痛无力，现在竟似重新充满了力气。
药效开始发挥了。
“呼！”
他忍不住轻呼一口气，闭上眼睛好好的享受这份美妙。
两个小时后。
药汤彻底变凉，李峰从木桶内出来，拳头一握，咔咔作响，力气又回来了，双臂再也没有了酸疼无力之感，疲累之感也一扫而空。
药效很好。
而且，他觉得双臂强壮了很多，有着明显的变化。
拳头一握，肌肉隆起，一条一垅，快成肌肉男了。
“用药汤浸泡，果然是个好办法。”李峰心里欢喜。
“听我的没错，以后就照这个办法，保证你会有惊喜。”蝎子剑道。
“现在就有惊喜，以后肯定有更大惊喜，哈哈哈……”李峰高兴大笑起来。
“峰哥，终于找到你了。”
李黑子气喘吁吁的跑来。
“又怎么了黑子？”李峰止住笑声，心感不妙。
“那个家伙又杀回来了。”李黑子道。
“哪个家伙？”李峰不解。
“就是今天你打走的那个黄曙光，现在又带着几个人过来了。”李黑子道：“说要找回场子，叫你出来，打断你的腿。”
“玛德，还真是阴魂不散，口出狂言，还打断我的腿？哼，今天我让他有来无回。”李峰冷眸一瞥，杀气顿起。
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“小红姐，你没事吧？”李峰关心道。
“没事。”李小红摇头，“刚才做的是不是有点过分了？”
“不会的，对付那种人，就应该狠点，不然，他还会找事。”李峰道：“以后再有这样的事，直接给我电话，我来摆平，记住了吗？”
“嗯，我知道了。”有李峰这句话，李小红很安心。
“好了，你去忙吧。”李峰摆了摆手，“大家也都散了吧，坐下来吃饭，刚才只是一个小插曲，无伤大雅。”
众人散去，一切回到正轨。
“刚才那个女的是谁？你这么在乎她。”孙宁卿一直在一旁看着，很明显能感觉到，李峰非常在乎李小红，不免心里有点小小的吃醋。
李峰眼睛一转，“嘿嘿，那是我小红姐，我们关系很好，我之前孤苦伶仃，她一直很照顾我，跟我的亲姐姐差不多。”
“这样呀，怪不得你那么在乎她，那她肯定是个好人，我以后一定要和她好好相处。”孙宁卿道。
“嗯，是的，你们要好好相处，是我姐姐，也是你姐姐。”李峰道。
当然，这两个“姐姐”可不是一个意思哟！
孙宁卿自然是听不出来其中的含义。
……
到了下午，李峰找了一个没人的地方，开始向蝎子剑询问关于锻炼肉体的办法。
蝎子剑告诉他，用最简陋最简单的办法就行，只要能突破身体的极限即可。
既然这样，李峰也就不再纠结了，很快找到了一个石盘，感觉可以用来锻炼。
这石盘是先前村里人用来磨面的，也叫磨盘，分量不轻，两个成年人未必能抬得起来。
今天李峰就要用这个东西开启锻炼。
“让我试试重量！”
李峰搓了搓手，一手一边抓住石盘，只见石盘一点点离地，但是，却不能彻底搬起来。
“呼！好重！”
李峰坚持了一会儿，松开放下。
他不能一口气搬起来。
这一刻他才认识到自己的肉体确实很弱。
如果不使用灵气或者术法，他就是一个渣渣，只是比普通人的力气大一些而已。
“看来我是该好好锻炼了。”李峰决心要把肉体变强。
“开始吧，什么时候你把这石盘高高举起，手臂伸直，然后连续做出一百个上举下放，那就说明你的双臂练出来了。”蝎子剑道。
“开始！”
李峰脱掉上衣，正式开始。
只用了一个小时，李峰就能成功搬起来了，但是还不能举起。
但这已经是不小的进步了。
他很满足。
锻炼这种事需要循环渐进，不是一蹴而就的，不能急。
“呼，感觉很不错！”
李峰放下石盘，坐下来，打算歇一歇。
“如此再锻炼个两三天，我就能彻底举起来。”李峰道。
“只是，现在感觉双臂酸酸的，很疲累，恐怕不能再继续下去，不然会伤了筋骨。”
李峰揉了揉手臂，满是惋惜。
“其实还有一个办法能让你锻炼的更快，而且不会损失身体。”蝎子剑说道。
李峰眼睛一亮，“有好办法你倒是早说呀！快说来听听。”
“那就是药物浸泡。”蝎子剑道：“每天锻炼后，全身肌肉都会陷入疲劳状态，久而久之就会造成损失，如果准备好一桶各种药材熬煮的药水，整个人浸泡进去几个小时，那样既能舒缓疲劳，还能让身体吸收药效，提高更大的锻炼效果，如此，要比单纯的锻炼效果更佳，肉体更为强壮。”
“哇偶，听起来不错，你有这方面的配方吗？”李峰有点心动了。
“没有。”蝎子剑道。
“我去，你没有说个屁呀！”李峰顿时失望。
“我只是提出办法，药物的配方你自己想办法。”蝎子剑道：“我只知道，用一些强身健骨的草药就行，不必非要特定的药方。”
“这么说的话，那我自己就可以配。”李峰捏了捏下巴，“或许我在《农医神术》中能找到一些可用的东西。”
随即，他立马在心中翻阅《农医神术》，里面记载着无数的药方，总会有类似的存在。
很快，他还真找到了。
这是一种专门强健体魄的药方，其中的草药大多都是强身壮骨的，很符合他现在的需求。
“壮体方，好，就用这个了。”李峰道：“我这就去准备草药熬煮，试试效果。”
李峰跑回家里，找来一个大木桶，然后按照药方配齐草药，统统放进木桶内，添上水，开始熬煮。
直到沸腾，才熄灭了火。
等稍微冷凉后，他就跳了进去。
呲呲！
他人已进入木桶内，立马一股浓浓的药香味散开，然后一股股特殊的灼热感在皮肤上打转儿，顺着毛孔钻进每一寸肌肉里。
顿时一阵畅快泰然全身，仿佛有无数个细嫩的小手在给他轻轻按摩，简直爽极了。
他感觉全身酥酥麻麻，特别是双臂，之前还感觉酸痛无力，现在竟似重新充满了力气。
药效开始发挥了。
“呼！”
他忍不住轻呼一口气，闭上眼睛好好的享受这份美妙。
两个小时后。
药汤彻底变凉，李峰从木桶内出来，拳头一握，咔咔作响，力气又回来了，双臂再也没有了酸疼无力之感，疲累之感也一扫而空。
药效很好。
而且，他觉得双臂强壮了很多，有着明显的变化。
拳头一握，肌肉隆起，一条一垅，快成肌肉男了。
“用药汤浸泡，果然是个好办法。”李峰心里欢喜。
“听我的没错，以后就照这个办法，保证你会有惊喜。”蝎子剑道。
“现在就有惊喜，以后肯定有更大惊喜，哈哈哈……”李峰高兴大笑起来。
“峰哥，终于找到你了。”
李黑子气喘吁吁的跑来。
“又怎么了黑子？”李峰止住笑声，心感不妙。
“那个家伙又杀回来了。”李黑子道。
“哪个家伙？”李峰不解。
“就是今天你打走的那个黄曙光，现在又带着几个人过来了。”李黑子道：“说要找回场子，叫你出来，打断你的腿。”
“玛德，还真是阴魂不散，口出狂言，还打断我的腿？哼，今天我让他有来无回。”李峰冷眸一瞥，杀气顿起。
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